Fragt man einen Mountainbiker wie es mit seiner Bremstechnik aussieht, kommt meist die Antwort; ja selbstverständlich kann ich bremsen. Dass es noch besser gehen könnte, daran denken die wenigsten.
Eine kleine Aufgabe dazu: versuche mit etwas Anlauf für einen Meter auf dem Vorderrad zu bremsen, während das Hinterrad in der Luft ist. Eigentlich noch eine ganz einfache Aufgabe.

Es ist äusserst wichtig, das Bike auch in einer solchen Fahrsituation voll unter Kontrolle zu haben und muss entsprechend trainiert werden.
Sicher benötigt es ein wenig Trainingsaufbau dazu und man kann nicht gleich von Anfang an mit diese beiden Übungen wie unten auf den beiden Movies gezeigt einsteigen.
Dazu mehr in einem der nächsten Beiträge.

Hier zwei Übungen für Fortgeschrittene

Bremstechnik_1

Bremstechnik_2

Was ist in einem Training bei Hindernissen zu beachten.

Oft ist zu sehen, dass wenn es im Training gilt ein Hindernis für geübte Fahrer schwieriger zu machen, die Hindernisse nur höher gemacht werden. Dabei kann man mit etwas Fantasie ein Hindernis auch ohne zusätzliche Höhe schwieriger gestalten.

Da hilft eine kleine Unebenheit, ein zusätzlicher Absatz oder eine enge Stelle für genug Stress. Der Absatz darf dabei abwärts oder aufwärts sein. Richtig schwierig wird es, wenn die Absätze in kurzer Reihenfolge überfahren werden müssen. Werden die Hindernisse unter zwei Meter aufgestellt, wird es richtig schwierig und unter einem Meter ein richtiger Challenge.
Eine gezielte Kurve im Parcours kann auch geübte Fahrer an ihre Grenzen bringen wenn die Kurve so eng gemacht wird, dass sie nicht einfach gerollt werden kann.