Bikespiele gehören in jedes Nachwuchstraining und dass sie auch Erwachsenen Spass machen können, hat das am vergangen Samstag stattgefundene  J&S Fortbildungsmodul in Chur wieder einmal gezeigt.
Zum aufwärmen eignen sich Jagt-Spiele besonders.

Der Klassiker der immer wieder Spass macht, ist dieses mit den Wäscheklämmerli.
Jeder Teilnehmer erhält eines oder auch mehrere, welche am Arm oder hinten an den Trikotaschen angeklemmt werden muss. Diese müssen dann in einem definierten Feld dem Gegner abgenommen werden.
Die angejagten können im eigenen Trikot versteckt werden und es wird so lange gejagt, bis keine Klämmerli mehr zu sehen sind. Oder die Klämmerli müssen auch wieder an das Trikot montiert werden und es geht auf Zeit, wer nach Ablauf am meisten Klämmerli hat.

Bändeli welche hinten in oder unter das Trikot gesteckt werden sind das Ziel. Sie müssen den Gegnern abgejagt werden.
Und damit auch der Tritt und die Kraft ein wenig trainiert wird, kann man das ganze einbeinig durchführen.

Auch ein Fussballspiel mit dem Bike eignet sich sehr gut für ein Warmup.
Damit es nicht gar zu dynamisch wird, empfehle ich die Teilnehmer im kleinsten Gang fahren zu lassen, den Platz gross genug zu wählen und die Mannschaften nicht zu gross zu machen. Mit Auswechselspielern lässt sich das gut einstellen. Hier darauf achten, dass auch gewechselt wird.
Zudem gebe ich meist noch einen zweiten Ball ins Spiel, damit auch die weniger starken einmal Ballkontakt hatten.
Und wenn der Ball nur noch wenig oder keine Luft mehr hat, ist das gar nicht schlimm, denn so rollt er nicht immer so weit oder gar aus dem Feld.