Zum Aufwärmen macht in der Bikehalle, auf dem etwas rutschigen Boden, das Sliden viel gute Laune und bringt den Puls ohne Stress auf Touren.
Ein „Slide“ Parcours ist schnell aufgebaut. Nur ein riesiger Slalom über die ganze Hallenlänge ist dazu nötig, so dass man auch richtig Anlauf nehmen kann. Wichtig beim „Sliden“ ist, das Hinterrad schon auf der Geraden vor der Kurve zu blockieren, damit man dann gut dosiert in die Kurve geslidet werden kann. Das Sliden kann dann mit der Gewichtsverlagerung nach vorne eingestellt werden. Dazu braucht es aber ein wenig Übung. Ziel ist es, nicht ab zu stehen und dabei fast 180° Drehung zu erreichen. 
In der Halle geht’s auch gut ohne Hindernisse. Ein Parcours ähnlich einer Gokartbahn mit extrem engen Kurven und kaum Geraden macht allen Spass.
Und dazu ein paar mit Hindernissen versperrten Abkürzungen bringt in der Gruppendynamik, wenn schnell hintereinander gefahren wird, noch manchen über ein Hindernis, welches er vorher nicht überfahren hätte.
